Exercícios simples que ajudam a preservar a mobilidade (Parte 2)
Exercício 5: treino de equilíbrio e estabilidade O equilíbrio é uma parte essencial da mobilidade. Um corpo com boa estabilidade consegue realizar movimentos com mais segurança e responder melhor a situações inesperadas. Exercícios simples podem estimular essa capacidade: Permanecer em um pé por alguns segundos; Caminhar em linha reta; Fazer movimentos alternando apoio das pernas; … Ler mais